Rugalmas gyakorló bot

A Thera-Band® FlexBar egy könnyű és rugalmas edzőrúd, amely ideális a kezek, karok, vállak és csuklók megerősítésére és rehabilitációjára. A rugalmas edzőrúd neuromuszkuláris edzésre és koordinációra alkalmas. Alkalmas foglalkozási terápiához, fizioterápiához, sporthoz és fitneszhez. A Thera-Band FlexBar nagyon praktikus és könnyen megragadható, és többféle ellenállási szintben kapható.

Jellemzők:

• Hossz: 30 cm
• Anyag: Kemény gumi
• Ápolás: Víz és szappan vagy nedves ruhával

Győződjön meg róla az edzőrúddal végzett gyakorlatokról:

Híd: A rugalmas edzőrudat Thera-Band® a test előtt tartja mindkét kézzel. A könyökei hajlítva vannak és közel a testhez. Most lassan hajlítsa meg az edzőrudat híd formájában, és nyomja a könyökeit a testéhez.

U-gyakorlat: A rugalmas edzőrudat Thera-Band® ismét a test előtt tartja mindkét kézzel. Ezúttal a kézhát lefelé néz. A könyökei hajlítva vannak és közel a testhez. Most lassan hajlítsa meg az edzőrudat "U" formájában, és enyhén emelje el a könyökeit a testétől.

Függőleges forgatás: Álló helyzetben tartsa a rugalmas edzőrudat Thera-Band® függőlegesen a teste előtt mindkét kézzel. A könyökei kifelé fordulnak. Szorosan fogja meg az edzőrudat, és forgassa a kezeit ellentétes irányba.

Vízszintes forgatás: Álló helyzetben tartsa a rugalmas edzőrudat Thera-Band® vízszintesen a teste előtt mindkét kézzel. A könyökei kifelé fordulnak. Szorosan fogja meg az edzőrudat, és forgassa a kezeit ellentétes irányba.

Lábmasszázs: Helyezze a rugalmas edzőrudat a földre, és görgesse előre és hátra a lábával. Preferenciáitól függően többet vagy kevesebbet nyomást gyakorolhat az rúddal a masszázs fokozása érdekében.