Gimnasztika: kiegészítők és edzőfelszerelés

Miket tartalmaz a Gymnastique válogatás a Foot-Storen?

A Gymnastique válogatás az izmok erősítésére, az ízületek mobilitására és a regenerálódásra használt kiegészítőket egyesíti. Közé tartozik a kötél, ami a kardió és a koordináció fejlesztésére szolgál, a ellenállású gumiszalag, amivel súly nélkül lehet erősíteni az izmokat, az agility létra, ami a sebesség és a lábtartás fejlesztésére használatos, a masszázspisztoly a izomregenerációhoz, a tréningkesztyűk, amelyek védik a kezeket a súlyos gyakorlatok alatt, és a gyűrűk és a step, hogy változatosabbá tegyék az erősítő mozdulatokat.

Ez a válogatás azoknak szól, akik otthon építenek edzést, vagy kiegészítik a teremben végzett edzésüket, anélkül, hogy terjedelmes felszerelésre lenne szükségük.

Kinek szólnak ezek a tornakiegészítők?

Ezek a kiegészítők a futás, edzés és terepfutás kedvelőinek valók, akik a fizikai felkészülést szeretnék kiegészíteni fő sportágukkal. Egy futó a kötél és az agility létra használatával javítja lépéseinek gyakoriságát, míg egy terepfutó a gumiszalagra támaszkodik a bokák és térdek erősítése érdekében hosszabb távok előtt. A masszázspisztoly és a tréningkesztyűk pedig nemcsak futás után, hanem két erősítő edzés között is jól jönnek.

Kardió, fizikai felkészülés, jóga: a Fitness-Training terület egyéb kategóriái

A tornatermékek egy szélesebb, az edzésnek szentelt készlet részét képezik, amit külön is megtekinthetsz:

• A kardióberendezések, a beltéri állóképesség fejlesztésére.
• A fizikai felkészülés, ami a specifikus erősítésre és a teljesítményre összpontosít.
• A fitness kiegészítők, amik kiegészítik az otthoni vagy terembeli edzést.
• A jóga, a rugalmasság és a légzés fejlesztésére.
• A aqua fitness, amit például a fürdőnadrággal együtt használnak a medencében végzett edzéseken.

Mindegyik kategória megtalálható a Fitness-Training oldalon, ahol a teljes edzési ajánlatot bemutatják.

Hogyan válasszuk ki a tornaeszközünket?

A választás leginkább az edzés céljától függ. Ha egy rövid kardió és koordinációs munkát szeretnél végezni, a kötél a legegyszerűbb kiegészítő, amit könnyen be tudsz építeni az edzésbe, akár a szabadban is. Ha egy konkrét zónát szeretnél erősíteni nehéz felszerelés nélkül, az ellenállású gumiszalag lehetővé teszi az erősség fokozatos beállítását a feszültsége szerint. Az agility létra leginkább a sebesség és a lábtartás fejlesztésére alkalmas, gyakran használják bemelegítésként egy futás vagy terepfutás előtt. A masszázspisztoly általában a fogás kényelmétől függ, és rendszeres használatra van tervezve, az edzés után. A tréningkesztyű a tenyeret védi súlyokkal végzett gyakorlatok vagy húzódzkodás során, míg a step és a gyűrű lehetővé teszi az erősítő mozdulatok változatosabbá tételét a földön.

Mikor érdemes kihasználni a tornaszerekkel kapcsolatos akciókat?

A weboldal kereskedelmi szekciói segítenek megtalálni azokat az időszakokat, amikor érdemes közelebbről megnézni az árakat. A Fekete Péntek általában az első időszak, amire érdemes figyelni, ezt követik a karácsonyi ünnepek. A téli leárazás, majd a Francia Napok a tavasz folyamán hasznos időpontok, a nyári leárazás és az új szezon előtti készletek érkezése előtt. Ezeknek a fontos időpontoknak a nyomon követésére érdemes a Akciók, Leárazások, Készletkisöprés, Fekete Péntek és Különleges ajánlatok oldalakra figyelni. Az Újdonságok és az 24 órán belül elküldve oldalak pedig lehetőséget adnak a legújabb elérhető kiegészítők gyors észlelésére.

Gyakori kérdések

Kell-e szőnyeg ezeknek a tornakiegészítőknek a használatához?

A szőnyeg nem alapvető a kötél, gumiszalag vagy az agility létra használatához, ezek a földön vagy hagyományos burkolaton is használhatóak. Viszont kényelmesebbé teheti a földön végzett gyakorlatokat, például a gyűrűvel vagy lépéssel, különösen ha a föld kemény.

Milyen különbség van az ellenállás szalag és a rehabilitációs szalag között?

A válogatásban az ellenállás szalag az izomerősítésre van tervezve edzés közben, különböző feszültségszintekkel az edzéshez. Ezen kívül bemelegítésre is használható, de fő funkciója az erőmunka, nem pedig a rehabilitációs célú használat.

Helyettesíti a masszázspisztoly a nyújtást?

A masszázspisztoly az izomlazításra hat ütésekkel, ami kiegészíti a nyújtást, de nem helyettesíti. Mindkettő gyakorlat különböző célokat szolgál, és gyakran használják őket egymás után az edzés végén.

A tréningkesztyűk alkalmasak minden gyakorlatra?

A tréningkesztyűk főként azokhoz a gyakorlatokhoz hasznosak, ahol ismételten kell fogni, például huzalra vagy teher emelésére. A testsúlyos edzésekhez, ahol nem terhelik a kezeket, nem feltétlenül szükségesek.

Használható ez a felszerelés anélkül, hogy futna?

Igen, ezek a kiegészítők általánosan az erősítésre és mobilitásra vannak tervezve, nem csak a futáshoz. Ezek a kiegészítők szintén alkalmasak otthoni tréninghez, más sportra való tekintet nélkül.