Egyensúlyozó deszka

A reflexológiai táblával végzett gyakorlatok növelik az egyensúlyt, valamint koordinálják az izmok erejét és koordinációját. A bizonytalanság számos izomcsoportot, valamint a mélyizmokat aktiválja.

A test és szervei ismét megjelennek a lábainkon. A lábak reflexzónáinak stimulálása javítja a vérkeringést és serkenti az öngyógyító képességeket. A rendszeres használat csökkentheti a fájdalmakat és erősítheti az általános jóllétet.

Reflexológiai tábla egyedüli használata:

- Helyezze a táblát egy szőnyegre, egy tornaszőnyegre vagy a RollerBone szőnyegre, hogy megakadályozza, hogy csússzon.

- Kezdje el a tréninget úgy, hogy napi körülbelül 5 percig változó pozícióban áll. Ezt például lehet fogmosás közben vagy tévénézéskor is végezni. A puha tüskék optimálisan segítik az egyensúlyt, a koordinációt és a láb reflexeit.

- Az egy lábon végzett egyensúlygyakorlatok kifejezetten erősítik a láb izmait.

- Az íróasztal alatt is ideális a láb relaxáló reflexológiás masszázsához, amely fokozza a koncentrációt.

Reflexológiai táblával softpaddel vagy hengert használva:

- Természetesen az összes gyakorlat, amely a RollerBone gyakorlati könyvünkben szerepel, elvégezhető a reflexológiai táblával is. A reflexológiai tábla növeli a nehézségi szintet, és lehetővé teszi, hogy még mélyebbre hatoljunk a mélyizmokban.

Jelentkezzen be a láb reflexzónájának jótékony stimulálására, amely az egész testet serkenti, ami elősegítheti az egészséget és több egyensúlyt hozhat az életébe!